Khasiat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil 7 Bulan, Ternyata Banyak Faedahnya
foto hanya ilustrasi / istickphoto
Juragan Blog -- Banyak ibu hamil memercayai khasiat air kelapa muda untuk mempertahankan kesehatan selama saat kehamilan. Tetapi, apa air kelapa muda aman untuk ibu hamil saat sudah 7 bulan? Apa ada manfaat dari minuman ini untuk ibu hamil dan janin? Baca ulasannya berikut ini.
Apa boleh ibu hamil 7 bulan minum air kelapa muda?
Ibu yang hamil tua atau sudah masuk 7 bulan bisa minum air kelapa muda. Sebagai minuman alami, air kelapa bukan hanya aman dimakan, tapi juga mempunyai beragam manfaat kesehatan untuk ibu hamil dan janin.
Air kelapa muda adalah sumber kalsium, kalium, magnesium, dan natrium yang hendak menjaga kesetimbangan elektrolit dan cairan badan. Walaupun air kelapa aman untuk ibu hamil, penting untuk selalu mengkonsumsinya dengan jumlah yang lumrah.
Bila perlu, diskusikan lebih dulu sama dokter kandungan saat sebelum menambah air kelapa muda ke dalam menu harian Anda.
Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil 7 bulan
Pada umumnya, Anda dibolehkan untuk minum air kelapa saat hamil muda sampai hamil tua. Berikut ialah manfaat minum air kelapa muda untuk ibu hamil trimester 3 atau masuk bulan ke-7.
1. Menangani dehidrasi
Dehidrasi pada ibu hamil trimester 3 dapat diikuti munculnya kontraksi Braxton-Hicks, yaitu kontraksi palsu yang berjalan sepanjang 1-2 menit. Saat merasainya, Anda dapat minum air kelapa muda. Minuman ini kaya elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang hendak menjaga kesetimbangan cairan badan.
2. Kurangi keparahan kaki kram
Sekitaran 30-50% wanita pernah merasakan kaki kram sepanjang kehamilannya. Keadaan ini seringkali terjadi pada trimester 3, khususnya saat malam hari. Untuk menangani keluh kesah ibu hamil trimester 3 ini, Anda dapat coba minum air kelapa muda.
Air kelapa muda mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium menolong menjaga peranan saraf dan otot hingga sanggup kurangi frekwensi dan intensif kram kaki.
3. Menghambat sindrom inspirasi mekonium
Study dalam Pakistan Journal of Medical and Health Sciences (2020) temukan jika konsumsi air kelapa muda sepanjang trimester 3 mempunyai potensi menghambat inspirasi mekonium.
Sindrom inspirasi mekonium terjadi saat bayi mengisap air ketuban yang memiliki kandungan feses pertama. Minum air kelapa muda saat hamil 8 bulan dipercayai dapat menghambat janin dalam kandungan keluarkan mekonium yang bisa mencemarkan cairan ketuban.
4. Menangani sembelit saat hamil
Air kelapa muda dapat berperanan sebagai obat pencahar alami untuk menangani sembelit pada ibu hamil. Manfaat ini asal dari tingginya kandungan kalium dalam air kelapa.
Kalium akan menarik air ke usus besar untuk melunakkan feses yang keras. Bukan hanya itu, mineral ini menggairahkan gerakan usus untuk menolong keluarkan feses.
5. Menurunkan refluks asam lambung
Lebih dari 50% ibu hamil rasakan tanda-tanda refluks asam lambung atau GERD saat trimester 3. Keadaan ini kerap diikuti ngilu dan kesan panas pada ulu hati (heartburn). Air kelapa muda adalah opsi minuman yang bagus untuk ibu yang menderita GERD.
Minuman ini dipandang seperti cairan alkali yang bisa mengontrol tingkat keasaman (pH) badan. Ini penting untuk mengurus refluks asam lambung.
6. Menghambat preeklampsia
Preeklampsia kerap diikuti penekanan darah tinggi dan protein dalam urine (proteinuria) yang berkembang lebih cepat sepanjang awalnya trimester 3 kehamilan.
Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil 7 bulan ataupun waktu awalnya trimester 3 yakni dapat menolong menjaga penekanan darah masih tetap konstan.
Kandungan kalium dan magnesium didalamnya mempunyai potensi mengontrol penekanan darah dan turunkan dampak negatif kompleksitas preeklampsia yang serius, khususnya kematian ibu dan janin.
7. Menolong memperlancar persalinan
Waktu persalinan pasti semakin dekat saat masuk trimester 3 kehamilan. Satu diantara manfaat air kelapa untuk ibu hamil 9 bulan ialah menolong memperlancar proses persalinan.
Riset dalam Strada Jurnal Ilmiah Kesehatan (2019) temukan jika pemberian air kelapa waktu bersalin bisa menolong percepat pembukaan awalnya sepanjang 54 menit. Disamping itu, minum air kelapa muda bisa memberi energi tambahan yang diperlukan oleh ibu saat melahirkan.
Ketentuan minum air kelapa muda saat hamil 7 bulan atau trimester 3
Walau air kelapa muda berguna untuk ibu hamil tua, penting untuk mengkonsumsinya dengan jumlah yang lumrah, yaitu segelas satu hari. Anda harus memastikan untuk pilih air kelapa muda fresh. Jauhi air kelapa dalam paket yang mungkin telah diberi tambahan gula atau bahan pengawet tertentu.
Ibu hamil dengan keadaan klinis tertentu, seperti diabetes gestasional dan permasalahan ginjal, perlu bicara lebih dulu sama dokter saat sebelum minum air kelapa.
Ini untuk pastikan jika kandungan elektrolit dan gula pada air kelapa muda tidak memunculkan imbas negatif untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Badan tiap ibu hamil berlainan . Maka, lihat tanggapan badan Anda sesudah minum air kelapa.
Posting Komentar